¿Cómo definir y  conseguir nuestros objetivos? 

"Hasta el arquero más hábil necesita un blanco al que apuntar"
 
Si te has planteado objetivos  para el nuevo año, conoces esa sensación, de cuando comienza un nuevo año y dices: "Me voy a comer el mundo" ...  Creo que  todas las personas comenzamos cada año, con buenos propósitos que nos motivan y que sin darnos cuenta, se  van pasando los días, los meses, y esos objetivos se van diluyendo, hasta quedar  arrinconados en el desván de  nuestra mente.  Esa motivación inicial de  hacer cosas nuevas, distintas como viajar, adelgazar, volver a estudiar y una lista de metas a conseguir, de buenos propósitos que queremmos cumplir.  Cambios que nos hacen soñar dormidos y despiertos!

Quien no se  ha planteado  objetivos para un nuevo año, que al final quedaron en solo eso,  buenas intenciones, nada más. Quien no deja ha dejado volar su imaginación, ha soñado que conseguía sus objetivos. Esa es una capacidad que tenemos los seres humanos,  poder  “visualizar”  ver aquello que aun no ha ocurrido, dar forma  a nuestros propósitos, poder disfrutarlo como si ya hubiera sucedido.  Es genial imaginar,  aunque es necesario ir más allá, avanzar desde imaginar qué queremos, y pasar  de las ideas a la acción.  Determinar con claridad nuestros objetivos,  poner en orden nuestras ideas, crear un sencillo mapa que nos sirva de referencia, una ruta a seguir hecha de esos sueños, que  están  dando vueltas sin parar en nuestra  cabeza. Es importante definir qué queremos, cuales son nuestros objetivos, porque hasta el mejor arquero, necesita un blanco al que apuntar.

 Este pasaje de “Alicia en el país de las maravillas”, es inspirador para  este momento de inicio de año:

Alicia preguntó al gato:

-¿Podrías decirme, por favor, qué camino he de tomar para salir de aquí?

-Depende mucho del punto adonde quieras ir- contestó el Gato.

-Me da casi igual dónde- dijo Alicia.

-Entonces no importa qué camino sigas- dijo el Gato". 

No cabe duda, si sabemos la dirección exacta, si conocemos con claridad hacía dónde nos dirigimos, tenemos muchas más posibilidades de llegar.

Una pregunta clave: ¿A dónde queremos llegar? 

 Porque si  no lo hemos determinado previamente, si no sabemos  con claridad  qué queremos ,  las decisiones que   tomemos, nos acercarán o nos alejaran de nuestras metas, no tendremos seguridad  de estar completando esas etapas, que necesariamente hemos de recorrer, hasta llegar al  destino que queremos alcanzar.

Identificación de  los objetivos 

¿Cómo nos ayuda el Coaching a identificar nuestros objetivos?   ¿A  descubrir qué deseamos alcanzar?

A través de las preguntas, iniciamos el proceso con un fin, con unos objetivos que  nos van a guiar en todo el proces.  Determinar dichos objetivos, es una de las fases  más importantes  en todo proceso de Coaching.  Identificar  qué  objetivos concretos queremos, es un paso previo para poder alcanzarlos.  Para comenzar,  realizamos esta importantísima fase de concretar nuestros objetivos. 

Vamos a tener en cuenta  las siguientes  pautas,  que nos   ayudarán   para conseguir los objetivos que queremos. Es muy recomendable, dedicar tiempo, y que los objetivos los recojamos en un documento  escrito. Dado que escribirlos, nos ayuda a clarificar nuestras ideas, ordenar pensamientos  y  podemos volver a leerlos,  todas las veces que necesitemos.  Según distintos estudios realizados, escribir nuestros objetivos,  aumenta las  probabilidades de cumplirlos, por eso  vamos a Escribir nuestros objetivos.

Realizaremos nuestra lista de objetivos  mediante una clasificación por áreas que puede ser: objetivos personales, familiares, profesionales etc. 

Características de los objetivos bien definidos (S.M.A.R.T.) 

SPECIFIT: Específicos. Detallar los objetivos de la forma más concreta  posible.

MEASURABLE: Medibles, se puedan cuantificar.

ACHIEVABLE: Alcanzables,  son  retadores

REALISTIC: Realistas, es posible conseguirlos.

TIMEC: Temporales, con fecha determinada de cumplimiento.    

¿Cómo expresar nuestros objetivos? 

Escribimos  lo que  “Sí queremos”, y  lo expresamos  en forma positiva.  Una excelente forma de emplear nuestros  poderosos recursos, como son wl  tiempo y energía.  De esta forma, mejora  nuestra eficacia,  conseguimos   mayor enfoque  y  aumentamos las  posibilidades de éxito. 

Ecología de nuestros  objetivos  desde una mirada sistémica 

No estamos aislados, formamos parte de un todo, compuesto por  distintos sistemas  que  nos influyen y en los que  también nosotros  influimos.

El concepto de “Ecología de los objetivos” sirve para  tomar conciencia,  y de una  forma responsable, valorar  el  alcance que el logro de nuestros objetivos, puede tener en nosotros y en las personas de los distintos sistemas de los que somos parte. Tener  presente  y  analizar esos  cambios que dichos objetivos pueden  suponer para nosotros, también  pueden  tener influencias  significativas para  la vida de las  demás personas de nuestra vida ( pareja, hijos, otros familiares, etc.)  Ser conscientes de  cómo puedme  afectar  mis objetivos en las  demás personas de mi entorno. Valorar qué consecuencias pueden tener. (Ejem. Nuevo trabajo, cambio de residencia, comprar de un coche nuevo, cambio de colegio a los niños, viaje de placer, una nueva profesión, etc.) 

La importancia de las preguntas para clarificar nuestros objetivos 

Preguntas para clarificar  nuestros objetivos:   ¿Qué queremos conseguir?

Conectar con nosotros mismos: ¿Para qué  quiero....   ?

Seamos realistas: ¿Qué recursos tengo ahora para conseguirlos?

¿Qué recursos me faltan y necesito generar para conseguir mis objetivos?

Generamos  nuevas opciones: ¿Qué recursos necesito para alcanzarlos?

Determinar una fecha: ¿Cuándo los voy a conseguir? 

Aplicación en la práctica de los principios del MÉTODO G.R.O.W. 

GOAL O META: Clarificar y definir un objetivo.

 Preguntas: ¿Cuál es tu Objetivo?  ¿Qué te aportará? ¿Cómo sabrás que lo has alcanzado? 

REALITY O REALIDAD: Descubrir cuál es tu realidad actual, conocer la distancia que hay  entre donde estás ahora y  donde quieres estar.

Preguntas: ¿Cuál es tu situación actual? ¿Qué te falta para alcanzar tu reto? ¿Qué dificultades encuentras en  tu camino? 

OPTIONS O POSIBILIDADES: Generar distintas opciones, buscar nuevas  posibles a las dificultades que nos frenan.

Preguntas: ¿Qué opciones tienes? ¿Cuáles son los pros y los contras de cada opción? ¿Qué factores tienes que tomar en cuenta? ¿Existen otras alternativas que podrías considerar? 

WILL  o VOLUNTAD: Establecer un plan de acción detallado que nos aporte claridad y motivación, con el que  nos comprometemos de verdad,  para alcanzar los resultados que hemos definido previamente.

Preguntas: ¿Cuándo empezarás? ¿Cuáles son los próximos  pasos? ¿Qué harás para superar los obstáculos que se te puedan presentar? ¿Cómo medirás tus avances? ¿Cómo sabrás que  has conseguido tus objetivos?

Una vez que  hemos definido nuestros objetivos, vamos a  elaborar  nuestro mapa de ruta, que nos servirá de guía y  aumenta de manera  sorprendente,  las posibilidades de alcanzar los objetivos.  Resultará más fácil, ante  cambios o imprevistos que  puedan surgir,  corregir esas  desviaciones  y  hacer  los  ajustes que sean  necesarios.  

En la  práctica el  Coaching Familiar y Educativo,  nos facilita diversos recursos de gran utilidad, para definir  objetivos personales  y de  equipo.  Nos aporta claridad respecto qué  objetivos individuales hemos de cumplir, para poder lograr los objetivos comunes. Poner en común nuestros objetivos individuales y los objetivos comunes  (pareja, familia, aula, profesorado, equipo directivo etc.) c 

Aprender a definir objetivosm desarrollar y planificar las estrategias  para conseguirlos, es  una práctica muy  eficaz, no sólo para conseguir nuestras metas, también para  mejorar la convivencia y  relaciones. Si ponemos estas pautas en marcha podremos conseguir avances significativos que nos benefician a todos.  Esta es nuestra propuesta, os animamos a que las  pongáis en práctica y nos contéis vuestras experiencias. 

Vamos a  hacer que suceda. ¡Vamos a conseguir nuestros objetivos!

Sara Cobos

Coach para Profesionales y Familiar

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