"Cuando nos damos cuenta , que  no es lo que está pasando fuera, sino cómo  imterpretamos y qué hacemos ante eso que nos sucede... Descubrimos, que siempre tenemos oportunidad de dedicir cómo tomarnos cada desafío, cada reto, cada contrariedad. Lo que de verdad importa, es nuestra actitud ante la vida y eso sólo depende de nosotros. Tú decides"

Sara Cobos

Llueve intensamente, me ha pillado por sorpresa la lluvia, sin paraguas, sin ropa adecuada, no me apetece ni  me gusta mojarme, y menos en este momento No me gustan los días grises.....

Me pregunto: ¿Me dejo llevar por mi malestar? ¿Me revelo ante  estas contrariedades  externas? ¿Doy rienda suelta a mi enfado?

Repaso mentalmente mi lista de cosas negativas... Imagino, de forma pesimista, seguro que  esto no es lo único que va a ocurrirme hoy! Ya lo estoy viendo, mejor estar aleta, prepararme porque  con la mala suerte que llevo... y  con todo lo malo que me ha pasado en la vida....   Que mal me empiezo a sentir! Si al final...

 PARA, stop me digo decidida a mí misma! Detengo incluso mi paso, para reafirmarme en este proceso  que va tomando fuerza dentro de mí, y ante  su insistencia, con más fuerza, y con voz más segura, verbalizo para mí misma  BASTA! 

Empiezo a recordarme a mí misma, que al  final y aunque me cueste admitirlo, siempre es mi propia actitud ante las cosas y las situaciones, mi forma de pensar, la que provoca mis emociones, cómo me siento, y en la forma que me siento actúo, porque es muy difícil actuar con confianza cuando sientes miedo, reaccionar con seguridad cuando temes, comportarte con generosidad, cuando no  sientes abundancia...

Definitivamente, mis acciones tiene mucho que ver con lo que pienso de mí, de las demás personas, de las cosas, de la vida! al final siempre es mi  decisión, la actitud que quiero alimentar en  mi mente. Y así voy  tomando consciencia, que  en todo momento tengo esa  elección respecto a  mi propia  actitud,  a mis reacciones, a  cómo  me afectan las cosas, las situaciones, las personas, a como vivo cada uno de las experiencias que vivo.

Me recuerdo a mi misma:  " Soy responsable" y esto es mucho más que una forma de reaccionar, es muchísimo más!          Es una práctica continúa, un hábito a mejorar. De la manera que me  dejo influir por las cosas, las  situaciones, las personas y las relaciones. Del tiempo y la energía perdida en todo aquello  que poco o  nada es posible cambiar. Y de repente,  me doy a mí misma una oportunidad, que siempre está  disponible, ELEGIR, un compromiso importante conmigo misma, para ocuparme y  hacerme cargo de mi bienestar.

¿Cómo hacerlo? sencillamente haciéndolo!  La acción es la que marcará esa diferencia. Cuando dedico mis pensamientos a lo que sí puedo cambiar, a lo que hace ese cambio en mí. Cuando decido mirar  todo lo positivo  que hay en mi vida.

Me detengo, para ver todo lo que sí es POSIBLE. Pura magia, todo empieza a ser distinto. Cuando  pongo toda mi atención en atender mis emociones, en buscar nuevas opciones, en generar otras alternativas, en imaginar nuevas soluciones.

DECIDO tomar las riendas de cómo me siento por dentro, de cómo reacciono y qué respuestas doy ante cada situación. Es mi propia decisión. Me dejo de excusas, de juegos y engaños conmigo misma.

ACEPTO que hay cosas que no son como me gustaría, pero admito esa  realidad, porque es  desde la aceptación, el pundo desde donde puedo empezar a cambiar. Es mi propia actitud, más allá de sentirme víctima de las circunstancias, la que me ayuda a vivir con más paz. 

 ME DECLARO  responsable , me tomo la libertad de sentirme distinta,  ante  tanta contrariedad, ante tantas  situaciones externas, sobre las que  impulsivamente, reacciono. Ante las que me desgasto y malgasto  mi tiempo,  mi energía queriendo "controlar". 

ME COMPROMETO  a dejar  de seguir pensando que es la mala suerte, el azar, o una  lista interminable de excusas, las responsables de mi malestar...  Me doy cuanta, que lo único que sí  está en mí poder ,  es mi elección, lo verdaderamente importante, no es lo que  me sucede, lo qué pasa. Lo  importante es  cómo decido sentirme, vivirlo, y  esa decisión, sólo DEPENDE DE MI ¿YO DECIDO!

Sara Cobos 

Formadora Coach Profesional 

Móvil: +  (34) 605 415 095

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